Champignons fonctionnels pour l'énergie : leurs avantages et plus encore
Les champignons sont un mets délicat partout dans le monde depuis des siècles. Cependant, ils offrent bien plus que de la nourriture. Divers champignons énergétiques nous aident à maintenir notre bien-être car ces corps fonctionnent comme sur des roulettes ; ils fonctionnent bien lorsqu’ils sont soutenus efficacement.
Ainsi, quelle que soit la partie de votre corps qui ne fonctionne pas bien, il existe probablement un champignon pour relancer votre système. Avec la généralisation de la nutrition holistique et de la médecine fonctionnelle, on constate un regain d’intérêt pour ces superaliments phénoménaux.
Il existe différents types de champignons sur le marché. Comment identifier ceux à acheter sous forme de supplément ou de teinture par rapport à ceux à cuisiner et à manger ? Cet article résume les meilleurs champignons pour l’énergie.
Examinons quelques-uns des champignons énergisants à considérer :
Champignons pour le soutien énergétique
Les champignons aident-ils avec l'énergie ? Oui. Plusieurs champignons soutiennent votre énergie et votre exercice en ajoutant de la valeur différemment. Ils agissent comme des turboshots pour le système immunitaire. Voici quelques-uns des champignons à utiliser pour augmenter votre niveau d’énergie.
Cordyceps pour le carburant
Avant tout, le champignon énergétique le plus apprécié est, de loin, le cordyceps. Également appelé « champignon olympique », il fournit à votre corps de la cordycépine, un composé biodisponible. Ce composé présente des similitudes avec l’ATP (Adénosine Triphosphate), qui ajoute à votre énergie cellulaire. Le corps utilise la cordycépine comme ATP sans dépenser d’énergie pour la créer ; vous pouvez appeler cela du « carburant gratuit ! »
Pourquoi le Cordyceps vous donne-t-il de l'énergie ? Le Cordyceps soutient la production naturelle d'ATP, soutenant ainsi votre niveau d'énergie. Ainsi, lorsque vous prenez du Cordyceps, vous maintenez non seulement votre niveau d’énergie à un niveau élevé, mais vous en héritez également de manière permanente. Les capsules de champignons Cordyceps sont également un grand défenseur de la santé pulmonaire et facilitent l'absorption et l'utilisation de l'oxygène au niveau cellulaire. En favorisant l'utilisation de l'oxygène, il préserve votre endurance.
Besoin d'un coup de pouce avant l'entraînement ou vous sentez-vous à court d'énergie ? Le Cordyceps est votre champignon de choix. Ce champignon est connu pour être extrêmement stimulant – tant pour votre libido que pour votre vitalité globale.
Il existe une référence célèbre pour les effets positifs du Cordyceps sur l’augmentation de l’énergie. En 1993, trois athlètes (femmes chinoises) d'une même équipe ont établi un nouveau record lors des jeux nationaux de Pékin. Après cela, il y a eu un soupçon de dopage ; heureusement, ils ont été testés négatifs. Ils sont allés de l’avant et ont attribué leur endurance et leurs performances supérieures à la moyenne au Cordyceps.
Comme vous pouvez le constater, il existe des preuves évidentes de la capacité de ce champignon à améliorer les performances sportives et à accélérer la récupération musculaire. Ajoutez les suppléments de Cordyceps de votre choix à votre repas préféré avant et après l'entraînement pour augmenter votre énergie et votre récupération après l'entraînement.
Besoin d'un remontant ? Le Cordyceps vient toujours à la rescousse .
Shiitake pour les vitamines B
Même si de nombreux champignons contiennent des niveaux élevés de vitamine B, le Shiitake remporte la palme avec la concentration la plus élevée. Cet attribut en fait notre deuxième meilleur choix pour les meilleurs champignons qui stimulent l’énergie. Les vitamines B garantissent que votre corps transforme les aliments en énergie que vous pouvez utiliser. En outre, ces astucieux champignons contiennent des phytonutriments qui aident à prévenir l’accumulation de plaque dentaire, en maintenant une tension artérielle et une circulation sanguine saines.
Toutes les vitamines B sont essentielles à votre santé, et il est impossible de différencier celles qui sont les plus cruciales pour votre santé. Nous vous conseillons donc d’envisager de prendre quotidiennement les capsules de mélange d’immunité aux champignons de Stay Wyld Organics. Ce mélange contient de nombreuses vitamines et minéraux qui manquent à la plupart des gens dans leurs choix alimentaires.
Reishi pour l'équilibre
Parce que le Reishi soutient les hormones corporelles, c'est également un excellent choix de champignon pour stimuler l'énergie . Il contient des propriétés adaptogènes. Dans les années 1960, un médecin russe a étudié la possibilité de donner aux soldats des substances non addictives qui ne risqueraient pas de provoquer des accidents énergétiques.
Ainsi, il a mis au point des adaptogènes dont la fonction première, une fois consommés, était de s'adapter. De plus, les adaptogènes soutiennent la réponse naturelle du corps au stress, soutiennent l’énergie et facilitent la relaxation. Aujourd’hui, les adaptogènes vous aident à vous acclimater comme les plantes adaptogènes. Ces plantes prospèrent dans des conditions extrêmes et pendant plusieurs saisons.
Tous les adaptogènes doivent être non toxiques et sans danger pour une consommation pendant de longues périodes, et vous pouvez prendre les suppléments à tout moment. De plus, si tous les champignons possèdent des propriétés adaptogènes, le Cordyceps et le Reishi en sont les stars. Les herbes telles que l'Ashwagandha et la Rhodiola sont de puissants adaptogènes et, lorsqu'elles sont combinées avec des champignons, elles soutiennent votre vigueur.
Chaga comme antioxydant
Les champignons Chaga sont d’excellents prétendants dans la lutte contre l’inflammation et les radicaux libres. Ils constituent un puissant antioxydant car ce champignon noir foncé combat le stress oxydatif lié aux faibles niveaux d’énergie et au vieillissement cutané. De plus, il prévient ou ralentit la croissance du cancer tout en réduisant les lipoprotéines de basse densité (LDL) , le « mauvais » cholestérol. Ajoutezdes capsules de champignons Chaga à votre routine quotidienne pour une meilleure énergie globale.
La crinière de lion pour stimuler le cerveau
Vous vivez un grave cas de brouillard cérébral ? Le champignon Lion's Mane contribue à la clarté mentale naturelle. Le champignon plumeux possède des antioxydants qui renforcent votre système immunitaire et augmentent votre niveau d’énergie. De plus, la crinière de lion est rare car elle favorise la production du facteur de croissance nerveuse (NGF) bioprotéique et l'isolation autour des fibres nerveuses appelées myéline . La myéline et le NFG sont essentiels pour stimuler l’énergie en améliorant la santé cérébrale.
Un déséquilibre entre ces deux composantes conduit à des maladies neurologiques telles que la sclérose en plaques et la maladie d'Alzheimer . Ce champignon miraculeux contribue à améliorer la cognition. Soulager l’irritabilité et l’anxiété et augmenter la concentration.
Ajoutez une cuillerée de poudre de crinière de lion à votre tasse de thé pour une tasse de clarté mentale et d'énergie remplie d'antioxydants.
Les plats à emporter
Ajouter ces suppléments de champignons énergisants à votre routine quotidienne est un excellent moyen de profiter de tous les bienfaits magiques. Il est également conseillé de respecter la posologie journalière autorisée. Même s'il n'y a aucune preuve d'un regain d'énergie, il n'est pas conseillé d'augmenter votre consommation, principalement parce que les champignons font encore l'objet de tests cliniques supplémentaires pour vérifier leurs bienfaits.
De plus, parlez toujours à votre professionnel de la santé à l'avance, surtout si vous êtes enceinte ou si vous utilisez certains médicaments. Vous devriez également apprendre à faire une petite recherche sur le champignon qui vous chatouille avant de vous y livrer.
Parmi tous les champignons énergisants ci-dessus parmi lesquels choisir, lequel avez-vous le plus hâte d’essayer en premier ?
Faites le nous savoir!
