TDAH (Trouble de déficit de l'attention/hyperactivité) les diagnostics augmentent tant chez les hommes que chez les femmes, une tendance qui s'explique moins par une plus grande fréquence du trouble que par un meilleur accès aux soins de santé, une réduction de la stigmatisation autour de la santé mentale et une prise de conscience accrue de ce à quoi ressemble réellement le TDAH. .
Il est intéressant de noter que le concept du TDAH n’est pas nouveau. Les descriptions qui ressemblent beaucoup au TDAH aujourd’hui remontent à la fin du XVIIIe siècle, même si à l’époque, la compréhension était assez différente. Aujourd’hui, nous constatons une augmentation notable des diagnostics chez les femmes et les filles, qui présentent souvent le type de TDAH le moins visible et inattentif. Ce changement élargit notre compréhension du spectre complet de la maladie.
Contrairement à l’idée dépassée selon laquelle le TDAH n’est qu’une phase de l’enfance, nous savons désormais que les symptômes peuvent s’étendre jusqu’à l’âge adulte. Cette prise de conscience remodèle notre approche du TDAH chez l'adulte, reconnaissant que ses manifestations, en particulier l'inattention et les problèmes de fonctions exécutives, peuvent évoluer avec l'âge.
La représentation du TDAH comporte son lot de défis. On considère parfois, à tort, qu'il s'agit simplement d'un manque de discipline ou d'efforts. Il est vital de reconnaître le TDAH comme un véritable trouble du développement neurologique présentant un large éventail de symptômes et de gravité. Il existe de nombreux symptômes qui se chevauchent et qui se manifestent sous le nom de TDAH, alors qu'en réalité ils sont classés comme troubles anxieux, troubles dépressifs, troubles bipolaires, troubles du sommeil, troubles du spectre autistique (TSA), troubles d'apprentissage, problèmes médicaux et vie moderne.
Dernièrement, on s’efforce de considérer le TDAH non pas comme un trouble isolé, mais comme faisant partie d’un spectre plus large de fonctions exécutives. Notre mode de vie moderne et rapide exerce plus de pression que jamais sur notre capacité à nous concentrer et à nous réguler, intensifiant potentiellement les symptômes du TDAH chez les personnes touchées. Cette perspective nous incite à considérer comment les facteurs environnementaux et liés au mode de vie influencent de manière significative l’expression et la gestion des symptômes du TDAH.
En enrichissant notre compréhension du TDAH et en prenant en compte les diverses expériences de ceux qui en sont atteints, nous pouvons favoriser un environnement plus inclusif et plus solidaire. Il s’agit d’éliminer les idées fausses et la stigmatisation pour révéler la réalité complexe et nuancée du TDAH – une condition qui n’a pas de description unique et qui nécessite notre attention et notre empathie pour la comprendre et la traiter pleinement.
Les champignons peuvent-ils aider le TDAH ?
À la lumière de l’évolution de la compréhension du TDAH, porter notre attention sur des remèdes naturels comme certains champignons pourrait offrir un coup de pouce complémentaire aux traitements conventionnels du TDAH. Alors que les débats traditionnels se concentrent souvent sur les médicaments et la thérapie comportementale comme stratégies principales, l’exploration d’approches holistiques gagne du terrain. Parmi ceux-ci, les champignons se distinguent par leurs fascinantes propriétés neuroprotectrices, améliorant la cognition et soulageant le stress.
La crinière de lion (Hericium erinaceus) est célèbre pour sa capacité à protéger la santé du cerveau et à stimuler la production de facteur de croissance nerveuse (NGF). Cette activité est essentielle pour améliorer la concentration, la mémoire et la fonction cognitive globale, des éléments particulièrement bénéfiques pour ceux qui naviguent dans les complexités du TDAH.
Le Reishi (Ganoderma lucidum), bien que mieux connu pour renforcer le système immunitaire, offre également un effet mental apaisant. Sa capacité à soulager le stress et l’anxiété constitue un outil de soutien précieux pour les personnes atteintes de TDAH, aidant à calmer le chaos mental qui accompagne souvent cette maladie.
Le Cordyceps (Cordyceps sinensis) est loué pour ses capacités énergisantes. Pour les personnes atteintes de TDAH, le Cordyceps peut offrir un coup de pouce indispensable, luttant contre la fatigue et améliorant la capacité d’attention pour mieux gérer les tâches et responsabilités quotidiennes.
Bien que le Brahmi (Bacopa monnieri) ne soit pas un champignon, sa mention dans les discussions sur les remèdes naturels contre le TDAH est justifiée en raison de ses avantages établis dans l'amélioration des fonctions cognitives telles que la mémoire, l'attention et le traitement de l'information.
À mesure que nous approfondissons notre compréhension du TDAH et élargissons la portée des options de traitement, l’intégration de remèdes naturels comme les champignons et le Brahmi dans la stratégie de gestion s’avère très prometteuse. C'est un voyage pour découvrir quelle combinaison de thérapies fonctionne le mieux pour chaque individu. Il est cependant crucial de se lancer dans cette exploration sous la direction de professionnels de santé. Consulter un médecin ou un expert de la santé garantit que les nouveaux suppléments ou changements alimentaires sont alignés sur votre plan de santé et vos médicaments existants. Cette approche prudente permet l’intégration sûre et éclairée de remèdes naturels, facilitant potentiellement le chemin de la vie avec le TDAH et améliorant le bien-être général.
Souviens-toi:
Avant de vous lancer dans un nouveau régime de santé, en particulier lorsque vous faites face aux complexités du TDAH, il est essentiel d’avoir une conversation avec votre médecin. Ils sont équipés pour garantir que votre approche consistant à incorporer des suppléments naturels comme les champignons ou le Brahmi dans votre plan de traitement est non seulement efficace mais également sûre, compte tenu de votre profil de santé unique et de vos médicaments actuels. Cette étape proactive garantit que vous avancez judicieusement et en toute sécurité dans la gestion du TDAH.
Ressources supplémentaires :
https://www.ijest.org/nootropics/lions-mane-adhd/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.7215
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23557365/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22593926/
Bacopa : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4757677 - Traitements dérivés de produits naturels pour le trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité : sécurité, efficacité et potentiel thérapeutique de la thérapie combinée
• Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo publiée dans « Psychopharmacology » a étudié les effets de Bacopa monnieri sur la fonction cognitive et évalué les changements dans l'attention, la mémoire et le stress. L’étude a rapporté des améliorations significatives du traitement cognitif, de certains aspects de la mémoire et une réduction de l’anxiété, qui sont pertinentes pour la gestion des symptômes du TDAH.
- Référence : Stough, C., Lloyd, J., Clarke, J., Downey, LA, Hutchison, CW, Rodgers, T. et Nathan, PJ (2001). Les effets chroniques d'un extrait de Bacopa monnieri (Brahmi) sur la fonction cognitive chez des sujets humains sains. Psychopharmacologie, 156(4), 481-484.
Réduction de la fatigue : des recherches publiées dans le "Chinese Journal of Integrative Medicine" ont démontré que le Cordyceps sinensis réduisait efficacement la fatigue chez les patients atteints du syndrome de fatigue chronique. En améliorant la fonction mitochondriale (les centrales énergétiques de la cellule), le Cordyceps peut potentiellement aider à soulager la fatigue couramment ressentie par les personnes atteintes de TDAH.
